日记写什么呢？为了写作素材，我和好朋友进行了扳手腕比赛。
比赛前，我们两个人分别坐在桌子的两边，把胳膊肘放到桌子上，立起胳膊，互相握着对方的手，做好比赛的准备。
比赛开始了，我咬着牙，瞪着眼，憋着气，手使劲往下压。身子也不由自主地向一侧倾斜，头用力地向下弯，脚趾使劲地勾着，紧紧地抓着鞋底，用尽全身的力气。心想：我可不能输，我比好朋友个子高，应该比她的力气大，要是输给她，丢人可就丢大了。她好像也不想输给我，也低着头，身体向一边倾斜，就连手腕处的青筋都凸了起来。我俩谁也不让谁，持续了几分钟后，只听她“噗嗤”一声笑了，手不由得松了一点劲。我趁机用力往下压，把她的手压在桌面上。
耶！我赢了！我赢了！我高兴得想跳起来，但看看好朋友失落表情，我只好一声不吭地去写日记了。
这次扳手腕比赛我能赢了好朋友，主要还是因为她的失误，并非我真正的实力。由此，我明白了：任何比赛都不能分心。